bike bicicleta

CURTINDO COM A BIKE por Vilma

 

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Quem não gosta de andar de bicicleta? Eu não conheço ninguém…

Quando chego do trabalho muitas vezes não tenho tempo para caminhar uma hora, é aí que pego minha bike e vou andar pelo condomínio, apreciando a natureza. A mesma rota que me toma uma hora para caminhar eu faço em 20 minutos com a bicicleta, e estou fazendo exercício de qualquer maneira. Sabia que o site Minha Vida (www.minhavida.com.br) diz que andar de bicicleta é o 2º exercício campeão em torrar calorias? Acima de jogar tênis e futebol? Já o site Seu Guia de Saúde (www.seuguiasaúde.com.br) comenta que você pode perder até 700 calorias, além de outros benefícios para a saúde e para a estética corporal?

Quando pensamos no lado pessoal, interior e no bem-estar, este exercício também é um  campeão! Ao sentir a brisa leve bater no seu rosto, sentirá ela levar todo seu stress acumulado no dia! Isso quando não é inverno, porque daí essa brisa gostosa tornasse um vento cortante. (risos).

Todos nós precisamos ter um momento para nós mesmos e fazer uma atividade física, porque nos dá energia, nos renova para o dia seguinte. Alguns momentos ao ar livre são um medicamento indispensável para todos nós. Senão ficamos “ranzinzas” e começamos a nos importar demais com as pequenas coisas!

Curta a vida na sua bike!

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