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Assunto: VIDA SAUDÁVEL

WILMINGTON – em busca do que é realmente importante!

8 de outubro de 201811 de outubro de 2018 Lilian e Vilma2 Comentários

Você pode não estar entendendo porque estamos falando nisso, mas quando pensamos em qual matéria colocar na Seção Vida Saudável nos demos conta que tínhamos um assunto muito importante para trazer à discussão: colocar a família no carro para ir a algum lugar significativo, nem que seja para passar o dia, aproveitando e relaxando um pouco…

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O AROMA DO MANJERICÃO É SÓ UMA DAS RECOMPENSAS DE FAZER UMA HORTA CASEIRA! Por Chef Paulinho

1 de agosto de 20181 de agosto de 2018 Lilian e VilmaDeixe um comentário

A ervas aromáticas deixam a comida deliciosa e a cozinha com aquele aroma de eu quero comer!!! Essas ervas além de perfumar a casa, são deliciosas e saudáveis. Todos os anos quando as geadas já estão cedendo espaço ao clima mais quente, começamos a plantar a nossa mini horta em vasos. Nosso favorito é o…

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ALGUMAS DICAS PARA UMA LIMPEZA RÁPIDA E DE ÚLTIMA HORA!

8 de março de 20188 de março de 2018 Lilian e Vilma6 Comentários

Vamos receber uma visita e temos que “dar uma geral” na casa porque, fala a verdade, a casa de ninguém é impecável todos os dias! Temos nosso trabalho fora de casa, filhos, cozinha, roupas para cuidar, família, amigos e tantas outras atividades com tão pouco tempo para limpar! E a visita está prestes a chegar……

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PERDER PESO APESAR DOS AGITOS DO VERÃO E DAS FÉRIAS!

14 de dezembro de 201720 de janeiro de 2018 Lilian e Vilma2 Comentários

O verão, o final do ano e as férias estão aí! É lógico que manter e/ou perder peso é uma das tarefas mais difíceis com tantas festas e eventos!!! Conversamos e pesquisamos com especialistas e estas são as nossas dicas: Seu melhor companheiro(a)/parceiro(a) de dieta é você! Quem sabe mais sobre o valor de cada…

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SOBREVIVENDO ÀS TENTAÇÕES DAS FESTAS E FÉRIAS por Lilian

10 de dezembro de 201711 de dezembro de 2017 Lilian e VilmaDeixe um comentário

Com as confraternizações de final de ano com amigos e colegas, as festas e as férias chegando não há quem não queira manter ou melhorar a forma para ficar “bem na foto” e, de quebra, se manter saudável! Especialistas neste assunto sugerem ideias e dicas ótimas! Para que a gente não coloque todo o esforço…

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10 DICAS DO QUE NÃO FAZER DEPOIS DE SE EXERCITAR Por Lilian

31 de maio de 201729 de junho de 2017 Lilian e Vilma2 Comentários

Minha experiência perdendo 16 quilos – após os 50 anos – me ensinou MUITAS coisas, inclusive o que NÃO DEVERIA FAZER quando o assunto é exercícios, saúde e perda de peso. Com ajuda dos sites que mais leio (informados no final da reportagem) vou resumir todas as bobagens que fiz e meu personal, meus médicos…

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CHÁ, BOLO E AMIGA(S): UMA ÓTIMA RECEITA por Lilian

22 de maio de 201717 de agosto de 2017 Lilian e Vilma6 Comentários

Um dia eu e a Vilma estávamos falando sobre coisas que fazíamos antigamente (quando morávamos em Floripa vivíamos inventando coisas diferentes para fazer com as amigas!) que nunca mais fizemos. Em tempo: Nos conhecemos na época da Universidade! Éramos as 4 “cajazeiras”, com a Ildi (colega de turma da Vilma) e a Preta (minha colega…

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DICAS PARA SOBREVIVER ÀS TENTAÇÕES DAS FESTAS E FÉRIAS por Lilian

21 de dezembro de 201629 de outubro de 2017 Lilian e VilmaDeixe um comentário

      Com as confraternizações de final de ano com amigos e colegas, as festas e as férias chegando não há quem não queira manter ou melhorar a forma para ficar “bem na foto” e, de quebra, se manter saudável! Especialistas neste assunto sugerem ideias e dicas ótimas! Para que a gente não coloque …

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CURTINDO COM A BIKE por Vilma

3 de dezembro de 201629 de outubro de 2017 Lilian e VilmaDeixe um comentário

  Quem não gosta de andar de bicicleta? Eu não conheço ninguém… Quando chego do trabalho muitas vezes não tenho tempo para caminhar uma hora, é aí que pego minha bike e vou andar pelo condomínio, apreciando a natureza. A mesma rota que me toma uma hora para caminhar eu faço em 20 minutos com…

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MINHA EMPREITADA por Lilian

6 de novembro de 201629 de outubro de 2017 Lilian e VilmaDeixe um comentário

Há pouco mais de um ano minha família e amigos fizemos uma viagem para Manaus (que foi maravilhosa!!! Uma hora dessas conto na seção Fazendo as Malas sobre os lugares incríveis que conhecemos e as aventuras que vivemos neste lugar maravilhoso, na floresta amazônica!). Bom, íamos fazer muitas aventuras e eu precisava melhorar a forma…

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